1、很多生过孩子的妈妈会发现，产后头发暗淡，皮肤毛孔变粗，指甲较易断裂。这样的情况不需要太紧张。产后皮肤、指甲、头发的变化是由于产后激素水平较孕期有非常大的不同，导致内分泌失调，影响了皮肤、指甲、头发的新陈代谢。
　　2、这种情况下怎么办呢？这时的妈妈应多补充B族维生素和生物素，给发根及头发补充充足营养，让头发更亮丽。补充多种矿物质和微量元素，促进指甲的生长、修复，让指甲更健康。还可以补充维生素E等具有抗衰作用的天然氧化剂，让皮肤更加润泽。