乳房疾病可以说是威胁女性健康最大的杀手之一。近几年,尽管医学界不断呼吁女性应做好乳房的自我检查，但因检查步骤繁琐，女性朋友们终归还是云里雾里，不知自我检测从何入手。

　　为此，专家们特别向女性朋友们推介“看触卧压”自检乳房4步曲。

　　卧：

　　平躺下来，右肩下放一枕头，将右手弯曲置于头下，重复2之方法检查乳房。