怀孕时应注意什么
点击数： 更新时间：2007-12-21 15:16:50
到底怀孕时需注意哪些事情呢？
定期产前检查次数：
１、第七个月，每个月一次
２、第八、九个月内，每两个星期一次
３、第十个月，每个星期一次
４ 、验尿－检查尿蛋白、尿糖可帮助诊断妊娠毒血症及糖尿病、肾脏病等。
５、验血－有无贫血、地中海型贫血、梅毒、爱滋病、Ｂ型肝炎、ＲＨ血型、血糖。
６、血压－如太高为妊娠毒血症的表征之一。
７、腹部－检查胎位、胎心音、子宫底、腹围，可了解胎儿发育的情形。
８、测量身高、体重。
９、产前遗传诊断：家族中有遗传疾病者，或经医生诊断本胎有生育先天性缺陷儿可能者。
注意营养和饮食：
１、均卫饮食－肉、鱼、豆、蛋类每餐至少一、二种。
２、一天喝二杯牛奶（一杯240CC）。
３、摄取适量的纤维素（如蔬菜、水果）及水份以防止便秘。
４、刺激性食物如烟、酒应绝对避免；咖啡、浓菜尽量避免。
５、盐要比平时吃得少，含盐食物要避免。
６、怀孕期间体重增加10～14公斤为宜。
休息与睡眠：
每天睡足八小时，若觉得疲劳时，马上休息片刻，休息可将脚壁高，或采左侧卧姿。
性生活：
孕妇不需禁止性生活，但孕若曾有早产或数度流产的病史时，应在怀孕初末期暂停性行为。
运动：
１、散步是怀孕期中最好的运动，每天清晨或黄昏轻松的散步半小时，对身心都有益处。
２、操作家务也是很好的运动，但在怀孕期间应尽量避免过劳，特别是
在怀孕初期的三个月，及最后二个月，以免流产或早产。
３、在医护人员指导下作产前运动，可以松弛肌肉，减轻疲劳，并促进分娩之顺利进行。
４、产前运动请参阅本所编印之产前运动折页。
５、避免抬举重物及激烈运动，不可压迫腹部。
沐浴：
每天一次温水浴。水温太热，易造成流产，水温太冷，容易受凉。
应采用淋浴，避免盆浴，尤其怀孕的最后二个月。
衣服：
１、舒服比时髦更重要。
２、不要穿跟太高、太细的鞋子，最好穿低跟圆头鞋，以保持身体平衡
及良好的姿势，且不易跌倒。
３、必须穿着胸罩，以托起乳房维持乳腺通畅，但不能太紧。
４、孕妇装最好是由肩部轻松垂下的样式，而不是束胸、束腰的型式。
质料采用易吸汗的棉织品。
