初为人父的爸爸说：“我一碰老婆，就被踢下床。”其实，爸爸们也应体谅老婆，生产时会阴水肿、会阴撕裂并缝合，因此在未痊愈前是非常疼的，可是产后多久才能“和好如初”呢？ 阴道分娩的过程相当“痛苦”，一个足月的胎儿头围约有35公分，产妇的阴道至少经历两个小时的挤压、硬撑才能将宝宝生出来，因此产妇的阴部必然出现水肿、淤血；再加上胎头娩出时的阴部撕裂伤、会阴切开伤及缝合，最少需要1个月的时间。

    理论上，产后六周左右，子宫、阴道就能恢复非怀孕的状态，但约有1/4的妇女在产后2个月性交时仍会感觉疼痛。尤其分娩时使用产钳或真空吸引器的阴道分娩者，阴道及会阴的伤口更加严重，要恢复至少需要2个月。 对于新妈妈的“性”趣恢复，有以下建议：

    1、丈夫和家人多体贴产后妈妈，协助照顾婴儿并分担家事，让新妈妈有多休息的时间，若经济许可，请短期阿姨来照顾孩子和产妇、分担家务，可以减轻产后妈妈身体及心理负担。

    2、产后第一次行房时丈夫要温柔一点，增加前戏的气氛，不要急燥，如果产后妈妈还是觉得疼痛可以忍耐一阵子，或找妇产科医师检查一下。伤口愈合是重要的，性交是暂时的，总有机会。待阴部恢复正常，就可以重新体会性爱的欢乐了。

    3、另一个重要的问题是生产之后，阴道变松弛了!男女双方都会感到做爱的感觉走了样，不够紧致。此时产后的凯格式会阴收缩运动，就非常重要，有助于阴道收缩、增加弹性，随时都可以练习，产后妈妈不可偷懒哦!