糖醋排骨用料:猪排骨500克,香油10克,白糖50克,醋25克,料酒20克,红糟2克,精盐5克,花生油500克(约耗50克),葱末、姜末各适量。做法:1.排骨洗净,剁成8厘米长的骨牌块,放入盆内,加入适量盐水腌渍4小时左右。2.炒锅上火,放入花生油,烧至六七成熟,下排骨浸炸片刻捞出。3.炒锅至火上,注入香油,下葱、姜末炝锅,速下排骨、开水、白糖、醋、料酒,用文火煨20分钟左右,待肉骨能分离,加红糟,收汁,淋香油即成。说明:本品色泽油亮,酸甜适口,排骨含钙、磷很丰富,加醋烹调,使钙质更易被机体吸收,故适宜与孕早期妇女食用。
鱼香肝片用料:猪肝125克,精盐3克,姜末3克,酱油3克,蒜末3克,葱花25克,白糖3 克,猪油50克,辣椒6克,好肉汤10克,醋、料酒、生粉各适量。做法:1.将姜、蒜、葱都切成细末,辣椒剁碎。2.干生粉加水调成湿粉团。3.将猪肝切成薄片,先用料酒、精盐及2/3的湿粉团浸泡切好的猪肝,使它入味。4.再将白糖、酱油、醋、高汤及剩下的湿粉团调成粉芡备用。5.热油锅,加入浸好的肝片,随后将切好的姜末、蒜末及葱花、辣椒末倒下锅,急炒几下,等粉团熟了即成。说明:本品含蛋白质约25.8克、脂肪55克,糖16克、热量663千卡(2774千焦耳)、钙28毫克、磷362毫克、铁32.5毫克、胡萝卜素0.47毫克、维生素A10875国际单位、硫胺素0.53毫克、核黄素2.6毫克、尼克酸20.7毫克、维生素C19毫克。此菜是保肝的保健品。
