爬行运动能够促进婴儿的大脑发育，开发儿童的智力潜能，并对大脑控制眼、手、脚协调的神经发育有极大的促进作用。此外，对学会爬与没学会爬的同龄婴儿的对比观察发现，会爬的婴儿动作灵活敏捷，情绪愉快，求知欲高，充满活力；而爬得少或不会爬的婴儿，由于接触的新鲜事物少，往往就显得较为呆板迟钝，动作也缓慢一些，而且容易烦躁。由此可以看出，婴儿爬得少或不会爬行，对他们的身心健康和各方面的发育都会产生不利的影响。
婴儿练习爬行，还能促进他们的身心发育。因为婴儿在爬行的过程中，头颈太起，胸腹离地，用肢体支撑身体的重量，这就锻炼了胸腹腰背和四肢的肌肉，可促进骨骼的生长，为以后的站立和行走打下了良好的基础。另外，他还能根据自己的意愿，增加与周围事物的接触，逐渐了解或熟悉周围的事物，并产生浓厚的兴趣，促进智力的发育。此外，爬行对婴儿来说，是一项比较剧烈的活动，消耗的能量较大，它要比坐着多消耗1倍左右，比躺着多2倍以上。这样，就有助于婴儿吃得多，睡得好，从而促进身体的良好发育。
宝宝的动作行为发育是需要成人有意训练的。以下关于训练宝宝爬行的小方法，一搜宝宝（yisou.cc）给妈妈们做参考：

方法一：
1、把家里的小席子卷成圆状。(席子有弹性，方便展开)
2、让宝宝趴在席子上，将席子一边压在身下。
3、妈妈推动席子，让宝宝随着席子的展开而朝前爬。

方法二：
1、宝宝爬在地上或床上。
2、一个人在宝宝前面，一个人在宝宝后面。
3、前面的人牵宝宝的右手，后面的人就推宝宝的左脚。牵宝宝的左手时，就推宝宝的右脚。

方法三：
妈妈躺在床上，宝宝趴在一边，爸爸在妈妈的另一边，爸爸牵宝宝右手，妈妈推宝宝左腿，反之亦然，协助宝宝从自己的那边爬到爸爸这边来。
贴士：这几种方法都是先训练宝宝向前的感觉，父母要耐心，经常帮宝宝练习。多次训练后，宝宝就能自己朝前爬行了。每次练习成功后，父母要给宝宝鼓励或奖励，以保持宝宝对此的热情。

方法四：
让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，妈妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流进行，训练宝宝手、膝爬行，在训练中要注意适时休息，并要多给宝宝鼓励。可以在目的地摆放宝宝喜欢的玩具或物品，促使宝宝努力往前，并保持对这个练习的兴趣。